Tarih: Ocak2014

Levrek Izgara

Levrek Izgara

Levrek Izgara Tarifi 2 adet Levrek Bir tutam karabiber 1 yemek kaşığı zeytinyağı Bir tutam tuz Hazırlanışı: Levrek ayıklayıp, fileto haline getirin. Balıkları yıkayıp sularını süzdürün ya da balıkları kurulayın. Balıkların hazır olduktan sonra iç kısımlarını tuz ve çok az miktarda karabiber ile ovalayın. Dış kısımlarını ise sadece tuz ile ovun. Bu şekilde yaklaşık 20 […]

Devamı

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme’nin Önemi Gebelik döneminde dengeli bir beslenme alışkanlığı edinildiğinde, bol sıvı tüketildiğinde, aşırı kilo almamak, sağlıklı bir gebelik geçirmek, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek ve doğum sonrası kilo sıkıntısı çekmemek için yapılması gerekenler düzenli şekilde yapılıyor demektir. Gebelik döneminde gebelik öncesinden gelen alışkanlıkları gözden geçirmek gerekir. Gebelik dönemi günlük kalori, alınması gerekli sıvı, protein, […]

Devamı