Kategori: Blog

Hem hafif hem lezzetli…

Hem hafif hem lezzetli…

Ramazan ayında hem lezzet alacağımız hem de ağır gelmeyecek bir tatlı… Fıstıklı Güllaç Sarma  Malzemeler: 8 adet güllaç yaprağı 1 kg süt 1 su bardağı şeker Fıstık Tarifi: Süt ve şekeri bir tencereye alın ve ocakta ısıtın. Ilık olması yeterli Bir güllaç yaprağını tepsiye serip ıslatın yumuşasın. İkiye katlayıp arasına fıstık serpin. Önce uzun şerit […]

Devamı

Ramazan ayında ne yemeli ne içmeli…

Ramazan ayında ne yemeli ne içmeli…

Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi beslenmeyi daha da önemli hale getiriyor. Sağlıklı bir ramazan geçirebilmek için iftarda ve bilhassa sahurda yiyeceklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Rahat bir şekilde oruç tutabilmek ve oruç tutarken de vücut dengemizi koruyabilmek adına hemen hemen her gün internette bilgilere rastlıyoruz fakat beslenme şeklimizi oluşturmak için belli başlı maddeleri uygulamamız yeterli […]

Devamı

Palmiye Yağı

Palmiye Yağı

Palmiye Yağı Hakkında Bilmediklerimiz Son günlerde üzerine çıkan haberler ve yapılan araştırmalar nedeniyle Palmiye yağı hepimiz tarafından merakla sorgulanıyor. En çok da, Palmiye yağı nedir yediğimiz hangi ürünlerin içerisinde yer alıyor bilmek istiyoruz. Peki özellikle gıda sektöründe kullanılan Palmiye yağı hangi ürünlerde daha çok kullanılıyor? İşte gündemden düşmeyen Palmiye yağı hakkında bilmediklerimiz. Palm yağı, Elaeis […]

Devamı

Kefirin Faydaları

1
Kefirin Faydaları

Kefirin Faydaları Yetişkinler kadar çocuklar için de oldukça faydalı olan kefir, zeka puanından kemik ve kas gelişimine, bağışıklık sisteminden hormon dengesine kadar etkili. Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mahmut Çivilibal, bu mucizevi besinin faydaları ve çocuklara sevdirmenin yöntemleri hakkında şu bilgileri verdi: Kefir nedir? “Kefir, yıllar boyu Kafkaslarda sıkça tüketilen ‘uzun yaşama iksiri’ olarak adlandırılan, […]

Devamı

Ramazanda Kilo Almamanın Yolları

Ramazanda Kilo Almamanın Yolları

İşte, ramazanda beslenme ve örnek ramazan diyeti listesi… Ramazan ayında, gün içerisinde yemek yenilmediği için sahur ve iftar yemeklerine ayrı bir özen gösterilir. Hava sıcaklıklarının yüksek olması nedeniyle çok daha fazla özen gösterilmesi gereken bu ayda nasıl beslenmemiz gerektiğine ilişkin bilgileri Diyetisyen Ayşe Korkmaz anlatıyor. Ramazan ayında sahur normal kahvaltıdan, iftar ise akşam yemeğinden daha […]

Devamı