Kategori: Blog

Sofralarımızda yeri olan ET hakkında bildiklerimiz bilmediklerimiz…

Sofralarımızda yeri olan ET hakkında bildiklerimiz bilmediklerimiz…

ET hakkında bildiklerimiz bilmediklerimiz Satın Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Satın alacağınız etin canlı renkte olmasına dikkat edin. Ette ağırlaşmış bir koku, ilaç veya dezenfektan kokusu olmamasına dikkat edin. Etin duruşunun toplu ve kendini salmamış olması gerekmektedir. Eğer et kendini salmışsa içine su enjekte edilmiş demektir. Hazır paket içinde satışa sunulan etlerin kapları içinde çok fazla […]

Devamı

Anne Adaylarının Tüketmesi Gereken 10 Besin

Anne Adaylarının Tüketmesi Gereken 10 Besin

Yeni anneler ve bebeklerine sağlıklı bir beslenme programı şart. İşte yeni anneler için en iyi 10 besin: Yumurta: İyi bir protein kaynağı olan yumurta, ideal amino asit dengesini sağlar. Yumurta sarısında bulunan D vitamini, sizin ve bebeğinizin kemik gelişiminde önemli bir rol oynar. İçeriğindeki kolinle bebeğin hafıza oluşumunda hayati bir öneme sahiptir. Bu yüzden günde […]

Devamı

Tereyağı mı? Margarin mi?

Tereyağı mı? Margarin mi?

Tereyağı Tereyağı da yumurta gibi kolesterol seviyesi açısından yararlı mı, yoksa zararlı mı olduğu sıkça tartışılan bir besin. İçerisinde bulunan bütirat adlı doymuş yağ asidi, tereyağının antienflamatuvar etki göstermesine yardımcı oluyor. Yani tereyağı sindirim sistemini olumlu etkiliyor. A ve E vitamininden zengin olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesine, çocuklarda raşitizm ve kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya da yardımcı oluyor. Ancak […]

Devamı

Omega 3 Kaynağımız Balık

Omega 3 Kaynağımız Balık

Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösteriyor… Kemiklerin  erimesini önlüyor… Zihni açarak hafıza kaybı ile unutkanlığa karşı etkili oluyor…  Saçları ve cildi besliyor…  Keskin gözler için de birebir… Balığın faydaları aslında saymakla bitmiyor. Sağlığımız üzerinde bu denli önemli rol oynadığı için de uzmanlar her fırsatta balığın haftada en az 2 gün soframızda yer alması gerektiğine […]

Devamı

Sıcak Su İçmenin Çok Önemli Faydaları

Sıcak Su İçmenin Çok Önemli Faydaları

Hemen hemen her gün bir yerlerde “günde en az 2 litre su içilmesi” gerektiğini okuyor, duyuyoruz. Bununla birlikte çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında değil. Bu ay sıcak su içmenin faydalarını sizin için sıraladık…

Devamı