Kategori: Blog

Neden Kahvaltı Etmeliyiz?

Neden Kahvaltı Etmeliyiz?

Güne sağlıklı ve enerjik başlamanın kahvaltı ile mümkün olabileceğinin farkındayız ancak birçoğumuz bu önemli öğünü atlamaktayız. Bu ay sizlere kahvaltının bilmediğimiz faydalarını yazmak istedik. Daha Hızlı kilo vermeyi kolaylaştırıyor Kahvaltıyı geçiştirerek daha az kalori tüketeceğinizi ve kilo vereceğinizi düşünebilirsiniz ama bu yanlış. Yaygın inanışın aksine kahvaltı etmek kilo vermenizi kolaylaştırır. Kalp krizi riskini düşürüyor Harvard […]

Devamı

Çabuk Acıkmamızı Engelleyen Besinler…

Çabuk Acıkmamızı Engelleyen Besinler…

Günlük hayatın hızlı temposu, büyük şehirlerde pek çok kişinin öğünlerini atlamasına, düzenli ve sağlık beslenememesine yol açıyor. Çabuk ulaşılması dolayısıyla tercih edilen fastfood türü, yağlı ve yüksek kalorili besinler ise doyurucu olmak bir yana daha çabuk acıktırıyor. Haliyle pek çok kişiden “ne yesem acıkıyorum, bir türlü doymuyorum” serzenişleri yükseliyor. Oysa bazı yiyecekler var ki, yendikten […]

Devamı

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazan ayında yapılan en önemli beslenme değişiklikleri arasında oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısını değiştirip üç ana öğün olan günlük beslenme düzeninin iki öğüne indirilmesi ve özellikle hamur işleri, tatlılar, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin artması yer almaktadır. Oysa oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli besin seçenekleri ile yeterli ve dengeli […]

Devamı

Kuş Gribi Hakkında Bilmemiz Gerekenler…

Kuş Gribi Hakkında Bilmemiz Gerekenler…

İlk olarak 2005 yılında Balıkesir’de ortaya çıkan kuş gribi sonraki üç yıl 2006, 2007 ve 2008’de tavuklarda salgınlara yol açtı. Hastalığın bulaştığı 4 kişi kuş gribinden yaşamını kaybetti. Son günlerde Balıkesir, Kastamonu ve Kocaeli’nde görülen toplu kanatlı hayvan ölümleri birçok insanda “Tavuk ve yumurta yemeli miyim, hastalık bulaşır mı” gibi soruları da akıllara getirdi. İstanbul […]

Devamı

Vitamin Tartışmasında Gelinen En Son Nokta…

Vitamin Tartışmasında Gelinen En Son Nokta…

Yararı tıbben kanıtlanmamış vitaminleri bir yandan uzmanlar öneriyor diğer yandan reklamlar yararları konusunda aklımıza giriyor. Üstelik çevremizde bulunan yakınlarımız tarafından da kullanılması konusunda öneriler geliyor. Son yapılan araştırmalar, bugün vitamin ve mineral destekleri günümüzün en popüler sağlık ürünleri olarak dünyada 68 milyar dolarlık bir paya sahip olduğunu gösteriyor. New Scientist dergisi bu konudaki yanlış bilgilendirme […]

Devamı